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蓝玛团建

10余年行业经验，3000多公司选择

客户连续培训、持续培训以及转介绍占很大比重

公司团建活动应如何帮助员工应对压力

团建资讯 access_alarms2025-05-10 visibility806 text_decrease title text_increase

一、提供放松的环境

1. 自然环境

选择户外的团建地点，如森林公园或者海边。在大自然中，员工可以远离办公室的紧张氛围。例如，在森林里徒步，呼吸新鲜空气，听着鸟儿的歌声，能让员工的身心得到放松，减轻日常工作带来的压力。

2. 轻松的氛围营造

团建活动中避免过于严肃的氛围，通过布置轻松的场地，如使用彩色的气球、欢快的音乐等。比如举办一个露天的野餐团建，大家坐在草地上，享受美食，在轻松的氛围中交流，缓解压力。

二、增强团队凝聚力

1. 合作

组织团队合作的游戏，像真人CS或者拔河比赛。当员工在这些活动中为了共同的目标而努力时，他们会感受到团队的力量。例如在真人CS中，队员们需要互相配合制定战略，这种团队协作成功后的成就感可以增强员工的自信心，从而更好地应对工作中的压力。

2. 分享与交流

安排专门的分享环节，让员工分享自己的工作压力和应对方法。在这个过程中，员工会发现自己不是独自面对压力，其他人也有类似的情况。例如，有员工分享自己如何通过运动来释放工作压力，可能会启发其他员工也尝试这种方法。

三、培养新技能和兴趣

1. 技能培训类团建

开展一些有趣的技能培训，如摄影技巧培训或者烹饪课程。员工在学习新技能的过程中，会将注意力从工作压力上转移开。例如，在摄影技巧培训中，员工专注于如何构图、调整光线，这种专注可以让他们暂时忘记工作中的烦恼。

2. 兴趣探索

组织一些探索兴趣爱好的活动，如手工制作或者书法体验。员工在发现自己新的兴趣爱好时，会有一种满足感，并且这些爱好可以成为他们日后缓解压力的途径。例如，员工在手工制作过程中，将精力投入到创造一件艺术品中，能够放松身心，减轻压力。

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