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蓝玛团建

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拓展训练中的挑战项目有哪些

团建资讯 access_alarms2025-05-09 visibility890 text_decrease title text_increase

一、高空挑战类

1. 高空断桥

参与者需要爬上一定高度（通常为8

12米左右）的断桥，断桥中间有一段间隔（约1 - 1.5米），参与者要从断桥的一端跨越到另一端。这一项目主要挑战参与者的勇气，克服对高空和跨越障碍的恐惧心理，同时也考验其身体的平衡能力和协调能力。

2. 高空抓杠

参与者爬上高空的立柱，站在直径仅为30

40厘米左右的圆盘上，然后奋力跃起抓住前方的单杠。这个项目对参与者的胆量要求极高，需要他们在高空克服心理压力，勇敢地迈出那一步，同时也能锻炼其瞬间爆发力和身体的控制能力。

二、团队协作挑战类

1. 齐眉棍

团队成员分成若干小组，每组大概6

10人。小组成员共同用手指托住一根长约3 - 4米的轻棍，使其保持水平并慢慢下降，直到与大家的眉毛齐平。在这个过程中，所有人的手指都不能离开棍子，主要考验团队成员之间的沟通、协调和配合能力。

2. 无敌风火轮

团队成员需要利用报纸、胶带等有限的材料制作一个可以容纳全体成员的封闭式大圆环（风火轮），然后全体成员站在风火轮内，从指定的起点行进到终点。这要求团队成员合理分工，如有的负责制作，有的负责指挥前进方向等，并且在行进过程中要保持步伐一致，是对团队协作能力和计划组织能力的挑战。

三、体能挑战类

1. 毕业墙

也叫逃生墙，通常是一面高约4

4.2米的垂直墙面。团队成员需要在不借助任何工具（除了人本身）的情况下，全体翻越这面墙。在翻越过程中，下面的成员要甘当人梯，上面的成员要拉拽，这一项目极大地考验团队成员的体能、奉献精神以及团队的凝聚力。

2. 穿越电网

在一个模拟的“电网”（通常是用绳子或布条在固定框架上编织成的大小不等的方格）区域内，团队成员需要从不同的方格中穿过，身体的任何部位都不能触碰到电网。这个项目对参与者的身体柔韧性、体能以及团队的策略规划能力有一定的挑战。

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