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蓝玛团建

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坝上草原团建活动中如何安排员工的情绪管理能力提升

团建资讯 access_alarms2025-05-06 visibility1 text_decrease title text_increase

一、前期准备

1. 设定主题与目标

在团建开始前，明确本次活动的主题是“情绪管理与团队成长”。向员工传达活动的主要目标，例如让员工认识到情绪对工作和团队关系的影响，以及学习有效的情绪管理技巧。

2. 分组安排

根据员工的性格、部门等因素进行混合分组。每组安排一名情绪管理能力相对较强或者经过提前培训的组长。

二、活动过程中的安排

1. 情绪认知工作坊

草原晨话：

在草原的早晨，选择一处风景优美的地方，组织小组讨论。每个员工分享自己在工作和生活中遇到的情绪挑战，例如面对工作压力时的焦虑、与同事发生冲突时的愤怒等。

情绪知识讲座：

邀请专业的情绪管理培训师（可以是线上视频讲座的形式）讲解情绪的基本知识，如情绪产生的生理和心理机制、不同情绪对行为的影响等。

2. 情绪调节实践活动

草原骑行与情绪觉察：

安排员工进行草原骑行活动。在骑行过程中，要求员工关注自己的情绪变化，例如当骑行遇到困难（如爬坡）时的沮丧情绪，或者看到美丽风景时的愉悦情绪。骑行结束后，组织小组分享，让员工交流自己在骑行过程中的情绪体验，以及如何应对负面情绪。

团队协作游戏与情绪管理：

组织如“草原拔河比赛”等团队协作游戏。在游戏过程中，不可避免会出现输赢，员工可能会产生兴奋、失落等情绪。游戏结束后，引导员工思考如何在胜利时保持谦逊，在失败时控制沮丧情绪，并且从团队整体利益出发，学会接受结果并激励团队继续前进。

3. 情绪表达与沟通

篝火晚会分享会：

在夜晚的篝火晚会上，设置一个情绪表达的环节。员工可以自愿上台分享自己在团建活动中印象最深刻的情绪体验，以及自己从中学到的情绪管理技巧。鼓励其他员工给予积极的反馈和支持，营造一个开放、包容的情绪表达环境。

三、活动后的跟进

1. 总结与反思

在团建活动结束后，组织员工进行线上的总结会议。每个员工写下自己在活动中关于情绪管理的收获，以及如何将这些收获应用到实际工作中。

2. 一对一辅导（可选）

如果发现某些员工在活动中情绪管理问题较为突出，可以安排一对一的辅导，由培训师或者经验丰富的同事为其提供更有针对性的情绪管理建议。

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