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在北京拓展训练中如何建立团队信任

团建资讯 access_alarms2025-05-09 visibility814 text_decrease title text_increase

一、开场沟通与目标设定

1. 自我介绍

让团队成员充分地进行自我介绍，包括个人的兴趣爱好、工作经历等独特之处。这有助于成员之间初步了解彼此，打破陌生感。例如，在拓展训练开始时，安排专门的半小时，每个成员轮流上台，用3

5分钟进行自我介绍。

2. 共同目标

明确拓展训练的目标，并且让团队成员共同参与目标的细化和解读。比如，目标是完成某个高难度的户外挑战项目，大家一起讨论如何根据各自的优势来分配任务以实现这个目标。

二、互动游戏与活动环节

1. 信任背摔

这是经典的建立信任的拓展游戏。一名成员站在高处，背向队友倒下，而队友们在下方接住。在游戏前，要做好安全措施讲解。这个游戏让站在高处的成员学会信任队友会接住自己，而下方的队友也在接住的过程中感受到责任和团队的力量。

2. 盲人方阵

所有成员蒙上眼睛，通过绳子围成一个最大的正方形。在这个过程中，成员们只能通过声音和触摸来交流协作。这就需要大家信任彼此的能力和判断，因为没有视觉信息，只能依靠团队成员的指引和合作来完成任务。

三、分享与反馈环节

1. 项目后分享

在每个拓展项目完成后，组织团队成员进行分享会。让大家分享在项目中的感受，尤其是关于信任方面的体会。例如，在信任背摔后，让站在高处的成员分享当时的心理状态，以及对队友信任度的变化。

2. 定期总结

在一天的拓展训练结束时，进行全面的总结。总结团队在建立信任方面的进展，同时也让成员提出在建立信任过程中遇到的问题，共同探讨解决方案。这有助于不断加强团队信任的建立。

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